体調、お気をつけて(^^)

こんにちは(^^)

…ココ最近、体調不良でお休みの方、続出です！

インフル、コロナではなく、フツウの風邪のようですが、…「フツウ」と言ってもご本人様はおつらいですよね。花粉だったり寒暖差が激しかったり、、、特に3月に入って真冬のように寒い日がかなりありましたから、自律神経もおかしくなったりするのでしょう。。

どうぞ皆さまくれぐれもお大事にしてくださいm(__)m

･鍋など暖かい汁物←なかに、生姜をすったのや、粉末生姜を入れると身体が温まります。

･しっかりお風呂で温まる。入浴剤は勿論良いですが、食塩を入れるとぽかぽかすると聞きました。

･部屋でもマスク。ある程度の湿度が保たれます！

･はちみつ生姜湯も温まります。等々予防になりそうなこと、集めてみました。

私も今日はつかれたので、早く寝ようと思います‼️

雑録

先ほど、地元の小学校の前を通りましたら、卒業式が終わったのでしょう…、校門で笑顔で記念撮影をしている風景に出合いました。

ご卒業おめでとうございます🌸

……我が子の頃を思い出すなぁ🥹

卒業生のみなさんに幸あれ‼️

輝かしい未来あれ‼️‼️

…と、今日は急にポンと予定が空いたので、ちょっと遠くまでふらっと出かけてきました。

家を出て少しすると、携帯が鳴っている。。

あわてて出てみると息子くんからでした。

なに⁉️今ごろ！と出てみると、SOSの電話でした。

警察沙汰とか病気とか、事件事故ではありません(^^)

ふむふむ…携帯片手に話を聞きながら、何とか励まして、もう駅だからと、電話をきりました。

俺様気質でも？！やっぱり色々あるんですねぇ…

久しぶりに自分が「お母さん」ぽい感じがしました🤭

でも私がその年代のころは、親に相談したり頼ったり、、弱気なところは見せられなかったなぁ🤔なんか恥ずかしくて。

でも息子くんは、強気でエラそうでも、結構心の内面のことを話してきます。素直に話してくれるのは、親としては嬉しいです🥰

…さて、午後は定期検診。

朝は寒かったぁ𓏲𓂅𓂅北風がぁ

フツウは、20日過ぎには暖かくなるのにね。

ところで、水原一平通訳と大谷選手のことがすごく気になります。

どうなるんだろ……

どうなるもこうなるも、、、

どうなっちゃうんでしょ？

低体温

今日のボランティアが終了してホッとしている(楽しい、充実感とともに)私です。

話は全く違いますが、私は低体温でして、平熱は

35.2度ぐらい。

時々、34.9度の時もあります。低体温は身体によろしくないんですよね。

緑茶が大好きで、カテキンは身体に良いのですが、緑茶はカフェインの利尿作用により、冷え性対策には不向き。熱い緑茶でもあまり期待できないそうです。

そこで今、水筒に白湯プラス生姜粉末を入れて持ち歩いて、飲んでいます。

朝はお味噌汁に、やはり生姜粉末またはすりおろしを少量入れて飲んでいます。

↓↓↓↓↓参考までに

ショウガオールとは、生の生姜に含まれるジンゲロールが加熱・乾燥によって変化したものです。 ショウガオールは、胃腸を内側から刺激して血流を高め、体の深部の熱を作りだし、体を温めます。 体温自体が低い冷え性のかたには、加熱・乾燥させた生姜を摂ることをおすすめします。

飲むと確かにポカポカ、カーッ☺️🔆 としてきます！

体温上がるといいな。