ワクチン一回め

…を昨日してきました！

キビキビとしたスタッフさん、、、本当におつかれさまです。

打ったのが夕方遅く。

もう今日も明日もなんにもしないで、ゆっくりしよう(๑'ᴗ'๑)と、のんびりしていました。

打った後も、どこも違和感なく余裕余裕❗️余裕です‼️

しかし、夜はなかなか眠れませんでした。

痛みもないし緊張もしてなかったのですが。。。

そして…、夜中ぐらいから！キマシタ、キマシタ、筋肉痛が！！

2時3時あたりまで、眠れないか、浅い眠りでした。

朝起きたら、腕周りが結構痛い(＞＜) でも腕は上がります。

熱は？……、なんか暑かったので、測ってみたら熱ありました💦　6.4℃！

ここ最近の私の平熱は34.8℃ (⊙ω⊙) 低体温。良くないですね。だから、6.4℃でも暑く感じる。けど、フラフラくらくらしたりはありません。ちょうどいい健康体の体温です。

朝食を摂ってカロナールを飲みました。腕が痛かったので…。

その後、あまりに眠れなかったので、お昼近くまで２度寝してしまいました(^^;

その後は、腕痛もラクに❢

朗読の教室準備と、朗読練習をして一日を終えました୧( "̮ )୨

無事に接種できて、経過も順調で良かったですm(__)m

おはようございます☀️.°

本日は、(月)のクラスは休講にいたしました。

感染拡大、台風、猛暑などで。

みなさま、どうぞお気をつけください🍀

早くフツウに笑える日が…

来るといいなぁ…と思う。

まともに医療を受けることができなくなるなんて、、、

一人暮らしの方の自宅療養なんて、恐ろしすぎる。

家族と一緒だとしても、うつしてしまうかもの恐怖。

医療資源は無限ではないのはわかっているが、、、あまりに突然の宣告。

いろいろ、色々、本当に、生きづらい世の中になったなぁ。

こういう時は腹式呼吸して

あとは毎日大体同じ時間に起きて

同じように朝食を作り

体調が気になるのなら玄米や野菜多めにして

できる時はカラダを動かす

声を出す

…せめて毎日のルーティンを守ることが大事、それに専念しよう。