高めの数値 ×××

ある値が高めなので、今月08日から本格的に「糖質制限」にかかりました！

美容・ダイエットが目的ではありません！

…しかし、兼ねてはいますね(^^;

今まではダイエットをしても、10日目ぐらいから段々とユルユルになっていき、リバウンド？デザートに手が伸びてしまっていましたが、今回はもう20日も続いています(^^)

…やはり、健康を害するのはイヤですからね。

知らずしらずに蝕まれていき、気づいた時には手遅れだなんて、イヤですからね。

食べ順を意識して、ごはんは玄米か白米を少しだけ。

教室の行き帰りも荷物を工夫して、なるべく歩いています。

ベルトが04センチほど縮まりました〜

糖質制限はデメリットもあり、やり過ぎも危険のよう。。

糖質不足で、やる気、熱気、気力までもっていかれないよう、うまくコントロールしてやっていきたいですッ(๑˃̵ᴗ˂̵)

がんばります‼️

今日のしあわせ♡

今日は午前中、「発声発音に特化した朗読講座」でした。

今年初です！

みなさん、それぞれに、いい味わいで読まれていました。

なかでも芥川の「鼻」📖

久しぶりの参加でしたが、25分という長い朗読、縦横にふくらまし読まれていて、本当に面白かった！！

楽しみました(^^) ありがとうございました♪

もう一つ。

他の教室で体調を崩された方がいらっしゃいました。先月のことでしたが、教室内みなで非常に心配しておりました。

…なんと、その方から、電話があり！

あ〜、もう！久しぶりに元気なお声をお聞きして、本当に嬉しかった😭😭😭

…最後にお会いしたときは、これからの不安や、痛みなども吐露されていて、こちらも辛い気持ちでした。どうにか、良い方向に行きますように…と。

そして先ほどの電話口のお元気な声🎵

まだ少し治療は続くようですが、変わらぬ明るいお声に、安堵いたしました。

本当に良かった( *ˊᗜˋ)ﾉꕤ*.

ご無理なさらず！

引き続き、お大事にしてください𖧷͙

先日の雪。。。

おはようございます️☀️.°

今日もこちら東京地方は、晴れて気持ちいいお天気です。

先日「雪のひとひら」の記事で、実際に本を手にとられた方もいらっしゃられたようで ❤︎

ありがとうございます ♪(^^)♪

さて、その雪☃️

午後に予定していた教室はお休みにしましたが、あらためて、お休みにして正解でした。

降り始めも危ないですが、翌朝の凍結は本当に怖いです！

身近でお怪我をされた方も何人かいて…

本当に早いご回復を願わずにはいられません。

私は、雨でも、ツルッといきそうになることがあります。

靴底にバンドエイド🩹を貼る！

という裏ワザがあるそうです。

水をはじくのでしょうね！

私も試してみました。結果は……⁈

よく分からなかったですが(^^;

いいかもしれません(^^)

今日も良い一日をお過ごしください🌸🍃