高めの数値 ×××

ある値が高めなので、今月08日から本格的に「糖質制限」にかかりました！

美容・ダイエットが目的ではありません！

…しかし、兼ねてはいますね(^^;

今まではダイエットをしても、10日目ぐらいから段々とユルユルになっていき、リバウンド？デザートに手が伸びてしまっていましたが、今回はもう20日も続いています(^^)

…やはり、健康を害するのはイヤですからね。

知らずしらずに蝕まれていき、気づいた時には手遅れだなんて、イヤですからね。

食べ順を意識して、ごはんは玄米か白米を少しだけ。

教室の行き帰りも荷物を工夫して、なるべく歩いています。

ベルトが04センチほど縮まりました〜

糖質制限はデメリットもあり、やり過ぎも危険のよう。。

糖質不足で、やる気、熱気、気力までもっていかれないよう、うまくコントロールしてやっていきたいですッ(๑˃̵ᴗ˂̵)

がんばります‼️