★☆練習のお供！

朗読家・朗読講師の吉田真理でございます。

今日は夕方一時間半ぐらいマスクをしながら、少しの呼吸発声と、朗読練習をいたしました。

今日読んだのは

山本周五郎 作　鼓くらべ

二頁半ぐらい、固めました(^^)

さて、ずっと声だししていると、気をつけていても喉に負担がかかります。

練習を始めるときは

原稿

ICレコーダー

フリクション⬅消せるから良い！

あと、必ず

温かいお茶🍵

のど飴、チョコレート⬅つまめるもの

を用意しています(*^^*)

これは私見、あくまでも私個人の感覚ですが

声だし、朗読すると、喉が渇きますよね。⬅これは誰でも！

だから、水分補給にお茶🍵です。

冷たいものや常温よりも、温かい方が血行がよくなるし、喉が喜ぶ感じがします。

(ただし温かくても、烏龍茶は良くないといわれています。喉周辺の脂分を分解してしまうから、という理由のようです)

のど飴とチョコレートは...

がんばって練習し続けていると、喉周辺がカサカサ？ヒリヒリ乾燥？してくることがあります。

そんなとき、のど飴で湿らせてあげたり、チョコレートの油分がじわ～っと喉をやさしくおおってくれる感じがして(^^)

お茶とのど飴とチョコは、朗読練習のお供になっています♪

...もちろん！これは私の場合です！

人によりけり(^^) 絶対ではありません。

みなさんは、いかがですか？(^^)