★☆朗読と体力

朗読は文化系のおとなしい活動・・・と思いきや…

とんでもない‼︎　

結構な体力を要します。

📖読み姿

立つなら、まっすぐ立ち続ける努力

座るにしても、身体をまっすぐに

体幹、すなわち腹筋や背筋を鍛えて身体を支えます。

脇の下はこぶし一個分開けて、身体と原稿の間に空間を作る→読み手が大きく見える

反対に脇をしめてしまうと貧弱に小さく見えてしまう。原稿を一定の高さに持つ、保つためにも腕の筋肉は重要。

📖声

いつもの呼吸発声ができるように、やはり「姿勢」は大事。

しっかり息を入れて吐く息に声を乗せていく、という動作も本当に体力がいります。

📖原稿、台本は身体の真ん中にくるように

すると、見た目が美しいです。

自身の体力(年齢)に合わせて努力しましょう。

そうすることにより、いつまでも美しく読み続けることができます。