★☆朗読で防寒⁈

今年の冬は非常に寒く感じます。

実際、今冬は寒さが厳しいです。

また自分が殊更寒く感じる理由に思い当たる節はいくつかあるのですが、…まぁとにかく寒い。

暖房をつけていても手が冷たい🧊です。

…しか〜し、読む練習を始めたとたん、急に身体が温まってきました♨️

呼吸

ナラナラ

リップロール

立って読んだり座って読んだり

録音したり再生したり…

そんなこんなで、一時間！

あったかくなってきましたよ！！

ポイントはやはり

身体全体で

ある程度の声量で

呼吸と共にお腹まわりも使い

吸う時はふくらませ

読む時(息を吐きながら)はへこます

お腹まわりがつかれるぐらい

この一連の動きにより身体もポカポカしてきます。水分補給は温かい飲みもので！

手も暖かくなりました♡

今冬は暖房費、電気代も右肩上がり⤴️

朗読で防寒してみましょう！