★☆宅練

自宅での練習方法(今流行りの宅トレならぬ)「宅練」です！

クリスマスも終わり、年末年始の準備に大忙し。

すき間時間にできる練習方法をご紹介します。

･首、肩のストレッチ、全身のストレッチなど

･顔のマッサージ【思いっきり変顔、顔の筋肉を解す、手でマッサージ、お口の中で舌を歯を舐めるようにグルグル一回転、二回転…

歯ぐきをニィーッと ( ˙罒˙)ﾆｰ(¯罒¯)ｲｰ】

･舌の運動【舌をべェーと下に向けて引っ張る、左右それぞれに、上に、鼻を触りにいく感じで、それぞれ10秒キープ】

･いつもの呼吸発声、滑舌練習15～20分足らずです。日課として行いましょう

･外郎売1枚め～3枚めのうち、1枚だけでもいいので、【完璧に仕上げる】売り口上として

･作品の練習、原稿1枚につき5回読みこむ

がんばりましょう‼️

苺バトン🍓✨

お受け取りに行ってまいりましたケーキ🎂

頂きたかったケーキ 🍓 苺バトン💕

可愛いくないですか(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ

お雛まつりのケーキみたい🎀

ピンクのものを見ると、吸いこまれるようになるワタクシです🥰

食べるのもったいない！

観賞用にとっておきたいです。

26日ということで、ショーケースのケーキ、小物からホールまで全て半額でした！ビックリ

私のは、予約したので定価でしたが☺️

シャトレーゼさん

企業努力で、値上げはしないそうです。

素晴らしい✨

来年から、クリスマスは1〜2日遅れでもいいのかな🤣と思いました。

メリークリスマス🎄

今日は12月25日(日)🎄クリスマスですね

❄⛄️*°🤍𝙼𝚎𝚛𝚛𝚢 𝙲𝚑𝚛𝚒𝚜𝚝𝚖𝚊🎅🏻🎁

🎁きっと賑やかな朝だったことでしょう

ウチもそうでした。。♬🎅🏻💖♪ .*🧑🏻‍🎄🫶🏻♬🤶🏻🧦♬🎄•*¨*•.¸¸🛷🎁✨

子どもの誕生日も11月下旬なので年末はいろいろな計画で大変💦

それがまた楽しみでもありましたね

今はもうハタチ過ぎイギリスにいますが電話をしても出ません。「ちょっとマイクの調子が悪いみたい」というLINEがあとから来ます🤣

とりあえずは、生きていると思うので、良しとしましょう。色々忙しいのだと思います。

下の画像は、2018年12月24日のクリスマスケーキ ❤️

今年は夫とふたりで、私がどうしても食べてみたいシャ○レーゼのケーキがあり、それはクリスマス期間は売り場には出ないそうなので、明日買いに行きます。

みなさまも良い一日を🎄

メリークリスマス🎀