- 吉田真理
- 2023年1月13日
今日は前から行きたい！と思っていた「絵本タイム」へ行ってきました(^^)
📖モカと幸せのコーヒー
パステルカラーの水色の表紙がとってもきれい。
主人公がうさぎのモカにコーヒーを通して元気づけられるお話。そのモカは、主人公が子どもの頃に描いていたうさぎさん。大人になって心が疲れてしまった主人公のためにその絵から飛び出して元気づけに来たんだね。その部分にちょっとウルっときました。
📖終わらない夜
絵がトリックアートのようで、不思議ふしぎ。。。
乗り出して見入ってしまいました。もう一度じっくり見てみたいです。
📖ゆきがふる
やはり絵が印象的。「ふわふわころり」と「ゆきぐも」さん。病気の妹のために、雪を降らせてと願うあったかいお話です。
📖はつてんじん
面白かった！テンポ良いストーリー。最後のオチに大笑いでした。
ほかに📖かさじぞう📖さよならをいえるまで
とても暖かい会でした🍀🍀🍀
↑↑↑場所はこちらです❗️
- 吉田真理
- 2023年1月10日
こんにちは(^^)
寒い毎日が続きます。
今日は「温める食べもの」と「冷やす食べもの」のご紹介です。
【温】
･冬が旬のもの、地面の下で育つ野菜、寒い地方で取れる果物、塩からい調味料、水分が少ない、色が暖色系のものなど、発酵食品
【例】
玄米、そば、黒色系のパン、牛･豚･鶏肉、赤身魚、青魚、玉ねぎ、かぼちゃ、にんにく、生姜、長ネギ、ニラ、リンゴ、ぶどう、さくらんぼ、納豆、キムチ、チーズなど
ココア、生姜湯、紅茶、プアール茶など
【冷】
･夏が旬のもの、地面の上で育つ野菜、暑い地方で取れる果物、酸っぱい調味料、水分が多い、色が寒色系のものなど
【例】
白米、うどん、白パン、レタス、キャベツ、小松菜などの葉物、大根、トマト、ナス、キュウリ、梨、スイカ、メロンなど
牛乳、バター、アイスクリームなど
緑茶、コーヒーなど
📖のどにいい緑茶(カテキン作用)も、冬場は紅茶に切り替えた方が良さそう。緑茶はカラダを冷やすからね。
冷やすものは、加熱したとしてもあくまで「冷やす」のです。
トマトは、暖色系なので【温】に入ると思いきや、カラダを冷やす食べものです。
生姜は、冷たい状態で使うと(生姜を生のまますり下ろす)カラダを冷やし、生姜焼きや温かい飲みものに混ぜたり加熱すると【温】として作用するそうです。
皆さんも何か新たな情報がありましたら、教えてください！
これからが寒さ本番、食べもの飲みもので工夫して、この冬を乗りきりましょう！
- 吉田真理
- 2023年1月9日
本年もどうぞよろしくお願いいたします💖
兎さんのように、ぴょーーーんと、飛躍できる年でありますよう ᕱ⑅ᕱ♥
