- 吉田真理
- 2月4日
今年に入って、早ひと月が経ちました！
昨年後半あたりから、お仲間がふえて、また賑やかになっています。
今週も体験レッスンがいくつか入っています。
やる気が出てきます！がんばらねば！
でも無理はしないように(>_<)
今年は、体調関係で休むことのないようにします
(๑•̀ •́)و✧
食事は、たんぱく質も意識。
…今朝は、うどん鍋(^-^)
白菜、鶏肉、まいたけ、豆苗、白だし
にうどんを煮込みました。
カラダがあったまる〜
さいごに、冷凍ブルーベリー🫐
冷凍ブルーベリー🫐は、高い栄養吸収率と抗酸化作用があるとのこと。いつも冷凍庫に入れてあります。
小腹が空いたら、ゆで卵🥚←たんぱく質補給
今日も良い一日を°・*:.。.☆