2月！

今年に入って、早ひと月が経ちました！

昨年後半あたりから、お仲間がふえて、また賑やかになっています。

今週も体験レッスンがいくつか入っています。

やる気が出てきます！がんばらねば！

でも無理はしないように(>_<)

今年は、体調関係で休むことのないようにします

(๑•̀ •́)و✧

食事は、たんぱく質も意識。

…今朝は、うどん鍋(^-^)

白菜、鶏肉、まいたけ、豆苗、白だし

にうどんを煮込みました。

カラダがあったまる〜

さいごに、冷凍ブルーベリー🫐

冷凍ブルーベリー🫐は、高い栄養吸収率と抗酸化作用があるとのこと。いつも冷凍庫に入れてあります。

小腹が空いたら、ゆで卵🥚←たんぱく質補給

今日も良い一日を°・*:.。.☆