くだもの のこと

…健康つながりで、ちょっと最近仕入れたネタを(≧▽≦)

「朝の果物は金」と言われています。

(ちなみにこれはイギリスのことわざで、果物は糖分が含まれておりエネルギー源、活力の元となるため朝に摂って一日元気に過ごしましょうという意味のようです。～昼は銀、夜は銅)

でもこの時季、朝食(果物)を摂って外へ出る方は、柑橘系の果物は摂らない方がいいのかもしれません。

これは柑橘系のフルーツに含まれる「ソラレン」という物質が紫外線の吸収率を高めてしまうからなのです。紫外線は、シミや色素沈着の原因になりますよね。

ソラレンを含む果物は、グレープフルーツ、キウイ、レモン、オレンジなど。

近年、紫外線を気にされる方が増えていますよね。

私は持病があり、薬を飲んでいるのですが、そのなかに「紫外線に注意」と注意書きがされている薬があります。

果物が大好きで、柑橘系は爽やかで朝の定番でしたが、食後外出する際、朝食にこれらのフルーツはガマンすることにしました(>_<)

気になる方は、注意ですね！

調べてみてください！