低体温

今日のボランティアが終了してホッとしている(楽しい、充実感とともに)私です。

話は全く違いますが、私は低体温でして、平熱は

35.2度ぐらい。

時々、34.9度の時もあります。低体温は身体によろしくないんですよね。

緑茶が大好きで、カテキンは身体に良いのですが、緑茶はカフェインの利尿作用により、冷え性対策には不向き。熱い緑茶でもあまり期待できないそうです。

そこで今、水筒に白湯プラス生姜粉末を入れて持ち歩いて、飲んでいます。

朝はお味噌汁に、やはり生姜粉末またはすりおろしを少量入れて飲んでいます。

↓↓↓↓↓参考までに

ショウガオールとは、生の生姜に含まれるジンゲロールが加熱・乾燥によって変化したものです。 ショウガオールは、胃腸を内側から刺激して血流を高め、体の深部の熱を作りだし、体を温めます。 体温自体が低い冷え性のかたには、加熱・乾燥させた生姜を摂ることをおすすめします。

飲むと確かにポカポカ、カーッ☺️🔆 としてきます！

体温上がるといいな。